Segueix-nos!

Taller 'Una ment rica en nutrients'

Traductor de Google:

Horarios

DíasHorasPreusObservaciones
Divendres
de 12.00 h a 13.30 h
Entrada Gratuïta

Cal inscripció prèvia

Places limitades

Otros

Se celebra en:
Centre Cívic Guinardó.
Inscripciones en:
Centre Cívic Guinardó.

Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó

Objectius de les sessions: 

- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.

- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.

Talleristes: 

Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera

Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó

Bloc 1: Gana emocional

S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)

S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)

S1.3. Tips alimentació intel·ligent.

Bloc 2: Rutina saludable

S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)

S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)

S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)

Bloc 3: Estrès i gestió del temps

S3.1. Gestió de l’estrès

S3.2. Gestió del temps

S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)

Centre Cívic Guinardó

Dirección:
Ronda del Guinardó, 113 - 133
:
Horta-Guinardó
Barrio:
el Guinardó
Ciudad:
Barcelona
Dónde
Centre Cívic Guinardó
Cuándo
De 04/10/2024 a 29/11/2024

Web

Web inscripcions:
https://guinardo.inscripcionscc.com/
Web:
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo

También puede interesarte...

Página anterior Página siguiente

En Barcelona, si te aburres...¡es porque quieres!

Descubre todas las actividades que la ciudad te ofrece

Barcelona dispone de mucho que descubrir durante todo el año