Agenda Barcelona

Tallers organitzats pel PIAD, Punts d'Informació i Atenció a les Dones

.Moviment expressiu

Activitat per a desenvolupar l'autoconeixement del cos i despertarne l'energia i l'expressivitat. A través del moviment, promourem alternatives per alleujar l'estrès i l'ansietat des de la connexió amb una mateixa i l'escolta interna. Treballarem el ritme, la respiració, la veu, la coordinació i el contacte per aconseguir una integració física, emocional i mental.

.Mindfulness

Activitat centrada en la pràctica de l'atenció plena mitjançant exercicis meditatius compartits. Crearem un entorn de confiança, autocura i confidencialitat on compartir allò viscut, el que som i el que anhelem, promovent la complicitat i l'empoderament personal i col·lectiu.

.Aromateràpia emocional

Activitat que explora la connexió entre les aromes i les nostres experiències i emocions. Coneixerem les funcions curatives dels olis essencials i la seva relació amb estats d'estrès i ansietat, per adquirir eines que ens ajudin a millorar el benestar quotidià.