Taller 'Exercicis de força per a dones a partir dels 50'

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions a:
Centre Cívic Vil·la Urània.

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció i/o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alivia l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Cal portar roba còmoda.

A càrrec de Marta Sureda

Centre Cívic Vil·la Urània

Adreça:
Carrer de Saragossa, 29
:
Sarrià-Sant Gervasi
Barri:
el Putxet i el Farró
Població:
Barcelona
On
Centre Cívic Vil·la Urània
Quan
Des de 30/09/2024 al 02/12/2024

També et pot interessar...

A Barcelona si t’avorreixes...és perquè vols!

Descobreix totes les activitats que la ciutat t’ofereix

Barcelona té molt per descobrir durant tot l’any