Segueix-nos!

Taller 'Hipopilates'

Traductor de Google:

Schedule

DaysHoursPreusObservation
Dilluns
de 10.00 h a 11.30 h
Entrada general: 33.54 €


Cal inscripció prèvia

Places limitades


Reducció i subvenció dels imports als cursos,

informeu-vos en el mateix centre

Grup A

Dimecres
d'11.30 h a 13.00 h

Grup B

Dijous
de 17.00 h a 18.30 h

Grup C

Intensitat mitjana.

Pilates intermig-avançat per flexibilitzar la columna, enfortir la musculatura abdominal i els músculs posturals. 

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i l'esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. 

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques. 

Indicat per a persones amb experiència prèvia de Pilates.

A càrrec de Dàmaris Manresa

Centre Cívic Vil·la Urània

Address:
Carrer de Saragossa, 29
:
Sarrià-Sant Gervasi
Neighborhood:
el Putxet i el Farró
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic Vil·la Urània
When
From 30/06/2025 to 17/07/2025

Website

Web inscripcions:
http://barcelona.cat/ccvil.laurania

You may also be interested in...

Previous page Next page

If you get bored in Barcelona...it's because you want to be!

Find out all the activities the city has in store for you

Barcelona offers plenty for discovery over the entire year