Taller 'Pilates'

Traductor de Google:

Schedule

Days	Hours	Preus	Observation
Dilluns excepte 12 October i 7 December	de 10.00 h a 11.00 h	Entrada general: 58.95 € Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre Cal inscripció prèvia Places limitades	Cotxeres (altell). Professor: Joan Bohe
	d'11.00 h a 12.00 h
	de 17.30 h a 18.30 h
	de 18.30 h a 19.30 h
Dimarts	de 09.30 h a 10.30 h		Cotxeres (altell). Professora: Marta Casado
	de 10.30 h a 11.30 h
	de 19.00 h a 20.00 h		Cotxeres-C (sala 23). Professora: Marta Casado
Dimecres	de 09.30 h a 10.30 h	Entrada general: 65.5 € Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre Cal inscripció prèvia Places limitades	Cotxeres-C (sala 23). Professora: Sonia Lucía Ignacio
	de 18.30 h a 19.30 h		Cotxeres (altell). Professor: Joan Bohe
	de 18.45 h a 19.45 h		Institució Montserrat (espai mestral/psicomotricitat). Professora: Sonia Lucía Ignacio
	de 19.30 h a 20.30 h		Cotxeres (altell). Professor: Joan Bohe
Dijous	de 10.00 h a 11.00 h		Cotxeres (altell). Professor: Joan Bohe
	de 20.30 h a 21.30 h		Cotxeres-C (sala 9). Professor: Joan Bohe
Divendres	de 17.30 h a 18.30 h		Cotxeres-C (sala 23). Professora: Donactiva

Others

Registration at:: Centre Cívic Cotxeres de Sants.
Occur on:: Centre Cívic Cotxeres de Sants.
Occur on:: Centre Educatiu Montserrat *Cros.

La metodologia de Pilates es basa en cinc principis fonamentals que són la respiració, la concentració, el control, el centre i la fluïdesa; tots ells milloren la qualitat de l'entrenament. Farem una sèrie ordenada d'exercicis per treballar el cos, dels peus al cap, sempre buscant la qualitat i no la quantitat de repeticions, en això rau l'efectivitat del mètode.

És recomanable portar la teva pròpia màrfega.